3 Posisi tidur yang baik dan sehat

Bagi anda yang mengalami sesak napas, pusing kepala, dan kurang fit padahal anda sudah tertidur dalam waktu yang lama, baiklah saya akan memaparkan sedikit untuk anda posisi posisi yang baik dan sehat saat anda tidur.
1. Lurus/Melonjong
            Kenapa posisi lurus/melonjong adalah cara tidur yang benar dan sehat karena posisi ini sangat baik, saat dalam posisi anda tertidur  saat itulah peredaran darah anda lancar dan darah anda berhasil mencakup semua organ tubuh anda di saat anda tertidur dengan baik, dan efek yang dirasakan saat tidur lurus/melonjong dan saya juga sudah mengalaminya yaitu pertumbuhan tubuh anda diwaktu waktu remaja itu meningkat baik itu dari tinggi badan, kebugaran tubuh sesudah anda bangun.
2. Kepala lebih ditinggikan
            Posisi kepada anda di waktu tidur harus lebih sedikit tinggi dari posisi tubuh anda agar kepala anda tidak merasa pusing atau mata berkunang kunang di waktu saat anda bangun, posisi ini sangat baik untuk anda yang mengalami gejala pusing kepala, pandangan gelap saat berdiri setelah tiduran, usahakan saat anda ingin tidur tambahkan satu bantal lagi agar kepala anda lebih tinggi sedikit dari pada tubuh anda.
3. Posisi menghadap kearah kanan
            Posisi ini sangat baik bagi anda yang mengalami sesak napas setelah bangun tidur posisi ini melancarkan oksigen yang anda hirup pada saat tidur, dan usahakan jangan tidur dengan posisi tengkurap karena posisi ini dapat menyebabkan anda sesak napas karena dada anda tertekan di waktu anda tertidur.